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Die Besten EPA Finden ÔÇô In Unserem Kaufratgeber Geben Wir Tipps Zur Anschaffung

Kaufratgeber: Die besten EPa ÔÇô die Notfallnahrung f├╝r Outdoor-Abenteuer


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Die Natur zu erkunden und in der Wildnis zu campen, ist f├╝r Viele ein spannendes Abenteuer. Damit du dabei bestens versorgt bist und nicht auf Pilzsuche gehen musst, gibt es verschiedene Formen von┬á sogenannter Notfallnahrung, unter Anderem die EPa. Wir haben die verschiedenen Produkte genau unter die Lupe genommen und miteinander verglichen. Welche EPA unser eindeutiger Favorit ist und was du sonst zu dem Thema Outdoor Essen wissen solltest, m├Âchte ich dir in diesem Kaufratgeber erkl├Ąren.

Das Wichtigste zusammengefasst

  • Im Groben k├Ânnen wir zwischen drei verschiedenen Arten von Notfallnahrung unterscheiden: Einmannpackungen (EPA), die komprimierten Riegel NRG oder BP-ER und die amerikanischen Meals, Ready-to-Eat (MRE).
  • Welche Variante sich am besten eignet, h├Ąngt von dem eigenen Vorhaben und den Vorlieben ab. F├╝r Rucksacktouren empfiehlt sich ein m├Âglichst leichtes Paket oder ein Riegel. Wer etwas mehr Abwechslung haben m├Âchte, sollte auf eine Einmannpackung oder ein MRE zur├╝ckgreifen.
  • Die Abk├╝rzung EPa steht f├╝r „Einmannpackung“ und kommt urspr├╝nglich aus der Bundeswehr. Es handelt sich hierbei um ein haltbares, sofort essbares Nahrungspaket f├╝r Soldaten, die sich auf einem Au├čeneinsatz befinden.
  • Welche Inhalte in dem Notfallnahrungs-Set sind, h├Ąngt von dem Hersteller und dem jeweiligen Produkt ab. Bei den Epa handelt es sich oft um haltbare, handels├╝bliche Produkte.
  • Notfallnahrungen eignen sich als Tagesration f├╝r Outdoor-Ausfl├╝ge, f├╝r Campingtouren und als Vorrat f├╝r zu Hause.

Diese Einmannpackungen (EPA) haben wir verglichen

EPa Typ III Tortellini Milano mit Pute - Einmannpackung, Tagesration, wie Bundeswehr EPA
Emergency Food NRG-5 Notration
MOTIVEX Notverpflegung 0,5 Kg Marine wasserdicht verpackt
BP ER Elite Emergency Food 500 Gramm Einheit Langzeitnahrung f├╝r Outdoor, Camping, Survival und in Krisensituationen (BPA-frei und Produkt hermetisch versiegelt)
MRE US Meal Ready to Eat, Army Ration EPA, Verschiedene Menu (Southwest Beef and Black Beans)
Art
Einmannpackung (EPA)
komprimierte Riegel
komprimierte Riegel
komprimierte Riegel
Meal, Ready-to-Eat (MRE)
Gewicht
1.300 g
500 g
500 g
500 g
600-800 g
Kalorien pro Tagesration
3.000
2.300
2.410
2.432
1.250
Haltbarkeit
1-3 Jahre
15 Jahre
keine Angabe
30 Jahre
10 Jahre
Anzahl an Lebensmitteln
20-30
9
9
9
15-20
verzehrbereit
Zubeh├Âr enthalten
Hygieneartikel enthalten
Besonderheiten / Extras
1 x Fertiggericht, 4 x Trinkwasserkonserve mit je 100 ml, div. Zwischenmahlzeiten wie Brot und Aufstriche, Getr├Ąnkepulver, inkl. Taschent├╝cher und Streichh├Âlzer u.v.m.
Eine Packung NRG-5 (500g: kJ 9600/ kcal 2300) deckt den Tagesenergiebedarf eines Erwachsenen. Sofort verzehrbar, kein Erhitzen oder Kochen notwendig. Auch f├╝r Kinder ab dem 6. Monat geeignet. Zerkleinert und mit Wasser ein nahrhafter Brei oder je nach Zugabe der Wassermenge ein Energy Drink.
Notration 0,5 kg (9 kleine Einheiten hochkonzentrierter Nahrungsmittel) wasserdicht verpackt. Die einzelnen Riegel sind in Papier verpackt. Nach ├ľffnen der Packung sollten diese z├╝gig verbraucht werden. Nicht mehr als 6 Einheiten innerhalb von 24 Stunden essen und gut und langsam kauen, um Trinkwasser zu sparen.
BPA-freie Verpackung in Butterpapier statt Plastik, Halal gepr├╝ft. Extrem lange Haltbarkeit. Nat├╝rlicher, leicht s├╝├člicher Geschmack, vegetarisch und frei von gentechnisch ver├Ąnderten Zutaten. Mit Wasser auch als Porridge essbar.
1 x Hauptgericht, Aufstriche, Desserts, Kekse oder Brot, Getr├Ąnke, ink. Flammenloser Heizer, Toilettenpapier u.v.m.
15,95 EUR
7,95 EUR
9,99 EUR
14,30 EUR
28,90 EUR
Empfehlung der Redaktion
EPa Typ III Tortellini Milano mit Pute - Einmannpackung, Tagesration, wie Bundeswehr EPA
Art
Einmannpackung (EPA)
Gewicht
1.300 g
Kalorien pro Tagesration
3.000
Haltbarkeit
1-3 Jahre
Anzahl an Lebensmitteln
20-30
verzehrbereit
Zubeh├Âr enthalten
Hygieneartikel enthalten
Besonderheiten / Extras
1 x Fertiggericht, 4 x Trinkwasserkonserve mit je 100 ml, div. Zwischenmahlzeiten wie Brot und Aufstriche, Getr├Ąnkepulver, inkl. Taschent├╝cher und Streichh├Âlzer u.v.m.
15,95 EUR
Preis-Leistung-Sieger
Emergency Food NRG-5 Notration
Art
komprimierte Riegel
Gewicht
500 g
Kalorien pro Tagesration
2.300
Haltbarkeit
15 Jahre
Anzahl an Lebensmitteln
9
verzehrbereit
Zubeh├Âr enthalten
Hygieneartikel enthalten
Besonderheiten / Extras
Eine Packung NRG-5 (500g: kJ 9600/ kcal 2300) deckt den Tagesenergiebedarf eines Erwachsenen. Sofort verzehrbar, kein Erhitzen oder Kochen notwendig. Auch f├╝r Kinder ab dem 6. Monat geeignet. Zerkleinert und mit Wasser ein nahrhafter Brei oder je nach Zugabe der Wassermenge ein Energy Drink.
7,95 EUR
Notfall-Experte
MOTIVEX Notverpflegung 0,5 Kg Marine wasserdicht verpackt
Art
komprimierte Riegel
Gewicht
500 g
Kalorien pro Tagesration
2.410
Haltbarkeit
keine Angabe
Anzahl an Lebensmitteln
9
verzehrbereit
Zubeh├Âr enthalten
Hygieneartikel enthalten
Besonderheiten / Extras
Notration 0,5 kg (9 kleine Einheiten hochkonzentrierter Nahrungsmittel) wasserdicht verpackt. Die einzelnen Riegel sind in Papier verpackt. Nach ├ľffnen der Packung sollten diese z├╝gig verbraucht werden. Nicht mehr als 6 Einheiten innerhalb von 24 Stunden essen und gut und langsam kauen, um Trinkwasser zu sparen.
9,99 EUR
BP ER Elite Emergency Food 500 Gramm Einheit Langzeitnahrung f├╝r Outdoor, Camping, Survival und in Krisensituationen (BPA-frei und Produkt hermetisch versiegelt)
Art
komprimierte Riegel
Gewicht
500 g
Kalorien pro Tagesration
2.432
Haltbarkeit
30 Jahre
Anzahl an Lebensmitteln
9
verzehrbereit
Zubeh├Âr enthalten
Hygieneartikel enthalten
Besonderheiten / Extras
BPA-freie Verpackung in Butterpapier statt Plastik, Halal gepr├╝ft. Extrem lange Haltbarkeit. Nat├╝rlicher, leicht s├╝├člicher Geschmack, vegetarisch und frei von gentechnisch ver├Ąnderten Zutaten. Mit Wasser auch als Porridge essbar.
14,30 EUR
MRE US Meal Ready to Eat, Army Ration EPA, Verschiedene Menu (Southwest Beef and Black Beans)
Art
Meal, Ready-to-Eat (MRE)
Gewicht
600-800 g
Kalorien pro Tagesration
1.250
Haltbarkeit
10 Jahre
Anzahl an Lebensmitteln
15-20
verzehrbereit
Zubeh├Âr enthalten
Hygieneartikel enthalten
Besonderheiten / Extras
1 x Hauptgericht, Aufstriche, Desserts, Kekse oder Brot, Getr├Ąnke, ink. Flammenloser Heizer, Toilettenpapier u.v.m.
28,90 EUR

Je tiefer es dich in die Natur zieht, desto weiter weg bist du von der Zivilisation und von Nahrungsquellen. Nun kannst du dich entweder auf die Suche nach Beeren, Pilzen und Kr├Ąutern machen oder du packst dir eine Ration EPa (Einmannpackung) in den Rucksack. Die Auswahl an sogenannter Notfallnahrung oder auch Outdoor Essen kann sich wirklich sehen lassen.

EPA ÔÇô was steckt dahinter

Hierbei handelt es sich zun├Ąchst um die Abk├╝rzung von Einmannpackung (EPa). Der Begriff kommt aus der Bundeswehr und bezeichnet eine haltbare, sofort essbare Tagesration f├╝r Soldaten. M├╝ssen diese f├╝r mehrere Tage oder Wochen auf einen ├ťbungseinsatz oder in ein unbewohntes Gebiet brauchen die Bundeswehrsoldaten trotzdem Essen. Ist kein Platz f├╝r eine provisorische K├╝che, ist eine Einmannpackung mit haltbaren Lebensmitteln gefragt. Dieses Set sollte m├Âglichst ausgewogen und abwechslungsreich sein und um die 2.000 bis 3.600 Kalorien haben. Bei einem Au├čeneinsatz sind die M├Ąnner den ganzen Tag im Einsatz und m├╝ssen st├Ąrkende Mahlzeiten bekommen.

Mittlerweile sind auch Outdoor-Abenteurer auf den Geschmack gekommen. Schlie├člich wei├čt du nicht unbedingt, ob und welche Nahrungsmittel du in der Natur finden wirst. Mit einem oder gleich mehreren Einmannpackungen bist du also optimal ausgestattet und nicht auf den Supermarkt oder das n├Ąchste Restaurant angewiesen.

EPA, Notfallnahrung und Outdoor Essen

Es gibt viele Begriffe und Bezeichnungen, die eigentlich alle das Gleiche beschreiben. Es geht um ein haltbares und in der Regel auch ohne K├╝che zuzubereitendes Essenspaket, welches du praktischerweise auf deiner Rucksacktour mit dabeihaben kannst. Die Zusammensetzung der einzelnen Bestandteile variiert je nach Hersteller und Paket. Meist beinhaltet eine Einmannpackung Fertiggerichte, Getr├Ąnkepulver, Riegel, Brotbelag wie Marmelade, Leberwurst oder auch Hartk├Ąse, Br├╝hw├╝rfel, Kaffeepulver und sogar Hygieneartikel. Es gibt aber auch Notfallrationen, die mit einem einzigen Nahrungsmittel auskommen, welches speziell f├╝r diese Bed├╝rfnisse hergestellt wurde.

Welche Arten von Notfallnahrung gibt es?

Wie bereits angedeutet, gibt es mittlerweile eine Vielzahl von Angeboten. Du kannst dich f├╝r ein EPA entscheiden, welches den Sets der Bundeswehr nachempfunden ist oder dich mit Notfallnahrung eindecken, die bereits verzehrfertig ist. Am besten schauen wir uns die verschiedenen Varianten etwas genauer an.

Die Einmannpackung (EPA)

Bei dieser Variante handelt es sich um ein Verpflegungsset, welches dem, das bei der Bundeswehr verwendet wird, nachempfunden worden ist. Verschiedene Hersteller bieten die Sets bestehend aus haltbarer Nahrung an, die teilweise aufgew├Ąrmt werden muss ÔÇô also ├Ąhnlich wie ein Fertiggericht – oft aber auch kalt verzehrt werden kann. Dabei gibt es sowohl Gerichte mit Fleisch als auch vegetarische Men├╝s und welche ohne zum Beispiel Rind- oder Schweinefleisch. Neben der Hauptmahlzeit findest du in einer solchen Einmannpackung meist auch haltbares Schwarzbrot, Dosenwurst, Marmelade, K├Ąse und was du noch ├╝ber den Tag verteilt brauchst. Zudem gibt es h├Ąufig auch Br├╝hw├╝rfel als geschmackvolles warmes S├╝ppchen und Instantkaffee. Sollte kein Trinkwasser in der N├Ąhe sein, kannst du auf eine kleine Portion in der Packung zur├╝ckgreifen. Im Gro├čen und Ganzen befinden sich in einer Einmannpackung rund 30 Teile. Besonders praktisch ist die lange Haltbarkeit. So kannst du viele der Packungen drei bis f├╝nf Jahre lagern, bevor du sie verzehren solltest. Bei niedrigen Temperaturen oder im gefrorenen Zustand kannst du die Haltbarkeit sogar verl├Ąngern.

Die EPAs werden in verschiedene Typen unterteilt, welche unterschiedliche Fertiggerichte neben den vielen haltbaren Nahrungsmitteln beinhalten. Je nach Hersteller k├Ânnen die Fertiggerichte allerdings etwas variieren. Es gibt EPA Typ 1, Typ 2, Typ 3, Typ 4 und Typ 5. Meist dabei sind Ravioli und Champignonso├če, indische Reispfanne, Gulasch mit Kartoffeln, ─ćevap─Źi─çi mit Reis und Gem├╝se, Hamburger in Tomatenso├če, s├╝damerikanisches Gem├╝sechili, Linseneintopf mit Mettwurst, Spiralnudeln in Hackfleischso├če, Tortellini mit Schweinefleischf├╝llung in Tomatenso├če sowie Reis mit Putenfleisch, Tintenfischringen und Garnelen. Die EPAs wiegen je nach Typ und Hersteller zwischen 700 und 1.200 g und haben pro Einmannpackung eine Gesamtkalorienzahl von bis zu 3.000.

NRG und BP ER Emergency Food

Hierbei handelt es sich um eine Spezialnahrung mit einer hohen Kalorienzahl. Genauer gesagt sind es komprimierte Nahrungsmittel-Riegel, die eine besonders lange Haltbarkeit haben. Zwischen f├╝nf und zwanzig Jahre k├Ânnen die meisten NRG-Produkte verzehrt werden. Die Riegel sind in der Regel sehr klein und haben einen hohen N├Ąhrwert. Der Hauptbestandteil ist Weizenmehl. Hinzukommen jede Menge Zusatzstoffe wie Palm- oder Raps├Âl, Zucker, Glucose, Haferflocken, Antioxidationsmittel, Eiwei├čkonzentrate aus Soja, Vitamine und Mineralien. Die genaue Zusammensetzung variiert je nach Hersteller und Produkt. Die meisten Nahrungsmittel-Riegel sind bereits f├╝r Kinder ab 6 Monate geeignet. Du kannst die Spezialnahrung entweder sofort verzehren oder du zerbr├Âselst den Riegel und bereitest ihn mit kochendem Wasser als Brei zu. Eine 500 g Packung hat um die 2.300 bis 2.500 Kalorien und deckt damit den Tagesbedarf.

MRE ÔÇô das Meal, Ready-to-Eat

Als Letztes m├Âchte ich dir die Notfallnahrung MRE vorstellen. Wie der Name schon fast verr├Ąt, kommt diese Feldration aus den USA. Es handelt sich dabei um ein Set bestehend aus einer Hauptmahlzeit sowie weiteren Bestandteilen wie Brot, Aufstrich, S├╝├čigkeiten und Getr├Ąnkepulver. Wie du siehst, ├Ąhnelt es der Einmannpackung, nur, dass die durchschnittliche Kalorienzahl nur bei etwa 1.250 pro Mahlzeit liegt. Bei dem amerikanischen Notfallnahrungs-Set gibt es jedoch eine Besonderheit ÔÇô die meisten Packungen enthalten neben den Lebensmitteln und kleinerem Zubeh├Âr auch einen flammenlosen Heizer, mit dem du die Hauptmahlzeit aufw├Ąrmen kannst. Die Auswahl an Fertiggerichten kann sich wirklich sehen. Dazu z├Ąhlen zum Beispiel: asiatische Rindfleischstreifen mit Gem├╝se, Ravioli in Fleischso├če, Huhn, Nudeln und Gem├╝se in So├če, Chili mit Bohnen, K├Ąsetortellini in Tomatenso├če, Huhn mit Pesto und Pasta, vegetarische Lasagne und viele weitere Variationen. Je nach Hersteller kannst du in Deutschland zwischen 12 und 24 Hauptmahlzeiten w├Ąhlen, die es sowohl mit Fleisch als auch vegetarisch gibt.

F├╝r wen eignet sich Notfallnahrung wie EPA, NRG und MRE?

Eigentlich wurden diese Nahrungspakete speziell f├╝r Soldaten entwickelt, doch mittlerweile ist die Nachfrage auch in anderen Bereichen recht gro├č geworden. Vor allem Outdoor-Liebhaber, die es in die unber├╝hrte Natur zieht, k├Ânnen von EPAs und Co. profitieren. Wer weit weg von der Zivilisation ist, kann sich mit einem Nahrungsset bestens ausstatten. Bist du mit dem Rucksack und einem Zelt unterwegs, kannst du in der Natur auf Nahrungssuche gehen oder du greifst auf deine Notfallnahrung zur├╝ck. Zieht es dich auf eine mehrt├Ągige Tour in die Berge, ist eine vollwertige Ern├Ąhrung und ein geringes Rucksackgewicht sehr wichtig. F├╝r diesen Fall sind die komprimierten Riegel ein echter Mehrgewinn.

Bist du mit dem Wohnmobil unterwegs, kann es ebenfalls empfehlenswert sein, einen kleinen Vorrat an  haltbaren Lebensmitteln bzw. direkt ein paar EPAs anzuschaffen. So bist du zumindest für ein paar Tage nicht auf den Supermarkt oder andere Nahrungsquellen angewiesen.

Im Grunde genommen eignet sich ein Notfallpaket an haltbaren Lebensmitteln f├╝r jeden von uns. Die Bundesregierung empfiehlt zum Beispiel, einen Notvorrat an Nahrung und Wasser f├╝r etwa zehn Tage anzulegen, um im Ernstfall oder unter Quarant├Ąnebedingungen ausreichend versorgt zu sein. Mit mehreren Einmannpackungen, MREs oder den komprimierten Riegeln kannst du dir also einen Bestand auff├╝llen, der sogar bis zu 20 Jahre halten kann.

Nahrungspackungen oder Riegel: Was ist die bessere Wahl?

Nun fragst du dich vielleicht, welche Art von Notfallnahrung besser ist. Eine konkrete Antwort auf diese Frage zu finden, ist gar nicht so einfach. Schlie├člich kommt es ganz auf deine Vorlieben und vor allem das Vorhaben an. Bist du zum Beispiel nur mit einem Rucksack unterwegs und m├Âchtest Notfallnahrung wirklich nur f├╝r den Ernstfall mitnehmen, k├Ânnte ein komprimierter NRG oder BP ER Riegel die richtige L├Âsung sein. Zwar sind diese geschmacklich nicht besonders intensiv und abwechslungsreich, daf├╝r haben sie aber ein sehr geringes Gewicht und einen N├Ąhrwert von etwa 2.300 Kalorien. Suchst du hingegen nach lang haltbaren Lebensmitteln f├╝r zu Hause oder bist mit dem Camper f├╝r gleich mehrere Tage unterwegs, dann ist die Einmannpackung oder ein MRE auf jeden Fall eine geschmacklich abwechslungsreichere Alternative. Zudem kannst du die verschiedenen Lebensmittel, welche sich in der Packung befinden, ├╝ber den Tag verteilt essen und somit mehrere Mahlzeiten zur dir nehmen.

Kosten: So viel Budget solltest du f├╝r deine Notfallnahrung einplanen

Die Preise f├╝r Notfallnahrung sind sehr unterschiedlich. Hier kommt es wieder darauf an, f├╝r welche Art du dich entscheidest und wie gro├č das Paket sein soll. Eine Einmannpackung bekommst du zum Beispiel schon ab 15 Euro. Hierbei handelt es sich dann um eine Tagesration. Eine Packung NRG- oder PR-ER-Riegel mit 500 g f├╝r einen Tag kostet zwischen 8 und 10 Euro. Entscheidest du dich hingegen f├╝r ein gro├čes Vorteilspack wird der Preis pro Riegel etwas geringer. Die Version aus den USA, also eine MRE Packung ist hingegen etwas teurer, hier beginnen die Preise bei 20 Euro f├╝r eine 1.250 Kalorien Mahlzeit.

Auf diese Eigenschaften solltest du beim Kauf achten

Steht dein Entschluss fest und du m├Âchtest dir ein Notfallnahrungspaket zulegen, hast du nun die Auswahl aus ganz unterschiedlichen Produkten. Auf welche Besonderheiten du dabei achten solltest, m├Âchte ich dir kurz erkl├Ąren.

Art

Zun├Ąchst geht es darum, dass du dich f├╝r einen Typ von Notfallnahrung entscheidest. M├Âchtest du ein Paket mit mehreren und unterschiedlichen Lebensmitteln, dann k├Ânnte die Einmannpackung oder ein MRE-Set das Passende f├╝r dich sein. F├╝r m├Âglichst wenig Gewicht und wenn dir der Geschmack nicht so wichtig ist, reicht ein komprimierter Riegel aber vollkommen aus.

Gewicht

Vor allem f├╝r Ausfl├╝ge in der Natur, bei denen du nur mit dem Rucksack unterwegs bist, spielt jedes Gramm eine wichtige Rolle. Je leichter die Notfallnahrung ist, desto einfach ist diese zu transportieren. F├╝r zu Hause oder Reisen mit dem Auto oder dem Wohnmobil ist das Gewicht eventuell nicht ganz so entscheidend.

Haltbarkeit

Die Haltbarkeit ist eine der wichtigsten Kriterien, wenn es darum geht, f├╝r welches Produkt du dich entscheidest. EPAs oder MREs sind meist zwischen drei und f├╝nf Jahren haltbar und k├Ânnen zu einem beliebigen Zeitpunkt verzehrt werden. Komprimierte Riegel hingegen k├Ânnen mit einer Haltbarkeit von bis zu 20 Jahren Punkten.

Kalorien

Die meisten Notfallnahrungen haben etwa zwischen 2.000 und 2.500 Kalorien pro Tagesration. F├╝r einen Tag an der frischen Luft sollte die Menge ausreichend sein. Nat├╝rlich ist der Kalorienbedarf je nach Person ganz unterschiedlich. Wie hoch dieser ist, l├Ąsst sich anhand von Geschlecht, Gr├Â├če und Alter bestimmen.

 

Titelbild: (c) Maridav/ depositphotos.com

 

Letzte Aktualisierung am 25.07.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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